egymedicine.net merupakan blog yang informasi terkini untuk para remaja.

Rabu, 09 Oktober 2019

Contoh Pantun Nasehat Beserta Makna dan Penjelasannya

 Pantun adalah salah satu tipe karya puisi lama dengan 4 baris serta sajak a-b-a-b di akhir larik, baris pertama serta baris kedua berupa sampiran sedangkan baris ketiga serta keempat adalah isi. Hari ini bakal diberikan contoh-contoh pantun nasehat serta maknanya.

Tersedia berbagai jenis-jenis pantun yang ada yang dikelompokkan berdasarkan isi pantunnya. Contoh macam-macam pantun umpama yaitu pantun agama, pantun cinta, pantun jenaka, pantun remaja, pantun pendidikan, pantun nasehat serta lain-lain.

Pantun nasehat lumayan tak sedikit dipakai serta dibacakan. Ciri-ciri pantun nasehat adalah isinya mengandung suatu  petuah serta nasehat untuk pendengarnya. Nasehat yang diberbagi dapat berupa nasehat mengenai agama, nasehat mengenai pendidikan, nasehat mengenai kenasiban, nasehat untuk anak-anak serta sebagainya.

Contoh Pantun Nasehat Beserta Makna dan Penjelasannya


Nah di bawah ini bakal diberikan mengenai kumpulan contoh pantun nasehat beserta makna serta penjelasannya dengan cara lengkap.

Kalau kalian lagi di pantai
Jangan lupa menggelar tikar
Kalau kalian ingin pandai
Jangan lupa rajin belajar
(Maknanya : kalau ingin pandai, wajib rajin belajar)

Warga desa lagi gali tanah
Jenazah mati bakal dikubur
Jadi orang wajiblah amanah
Mesti terus bicara jujur
(Maknanya : kami wajib berkata jujur supaya menjadi amanah)

Anak katak melompat-lompat
Berlompat-lompat di tepi telaga
Janganlah kami suka mengumpat
Kelak hilang seluruh pahala
(Maknanya : sehingga orang jangan suka mengumpat terhadap orang lain)

Kayu cendana di atas batu
Telah diikat dibawa pulang
Adat dunia terbukti begitu
Benda yang kurang baik terbukti terbuang
(Maknanya : di dunia ini, kekurang baikan tentu bakal terpinggirkan serta terbuang)

Jalan-jalan ke kota Banjar
Jangan lupa membeli babat
Apabila kalian ingin sehingga pintar
Maka belajarlah dengan giat
(Maknanya : apabila belajar dengan giat, maka kami bakal menjadi pintar)

Burung nuri burung kenari
Hingga di pohon sejenak saja
Terus ibadah setiap hari
Rajin shalat jangan lupa
(Maknanya : kami wajib terus beribadah setiap hari serta mendirikan shalat)

Pergi memancing saat fajar
Pulang siang mengangkat ikan
Siapa yang rajin belajar
Jadi orang berhasil kemudian
(Maknanya : apabila kami rajin belajar, kelak kami bakal bisa menjadi berhasil)

Kemuning di tengah balai
Bertumbuh terus terus tinggi
Berunding dengan orang tidak pandai
Bagaikan alu pencungkil duri
(Maknanya : jangan berunding dengan orang yang bandel sebab tidak bakal ada hasilnya)

Padang rumput ada jerapah
Juga gajah, kuda serta zebra
Saat hati sedang gundah
Ingat orang tua ingat keluarga
(Maknanya : saat sedang kecewa, ada baiknya kami ingat dengan keluarga kita)

Buah kenari buah mangga
Di dalam karung ada sepuluh
Supaya orang tuamu bangga
Jadilah kalian anak patuh
(Maknanya : kami wajib sehingga anak yang patuh terhadap orang tua)

Buah durian buah rambutan
Lebih enak lagi buah duku
Terus tambah ilmu wawasan
Terus belajar serta baca buku
(Maknanya : kami wajib terus meningkatkan wawasan dengan belajar serta membaca buku)

Percuma saja kalian ambil batu
Kalau kelak batunya kalian buang
Percuma saja bisa ranking satu
Kalau waktu ujian berbuat curang
(Maknanya : kalau kami mendapat prestasi dengan tutorial curang, maka sia-sia prestasi kita)

Parang ditetak ke batang sena
Belah buluh taruhlah temu
Barang dikerja takkan sempurna
Bila tidak penuh menaruh ilmu
(Maknanya : segala sesuatu yang kami perbuat wajib berdasar ilmu yang dipelajari)

Buah kenari serta buah mangga
Di dalam karung ada sepuluh
Supaya orang tuamu bangga
Jadilah kalian anak penurut
(Maknanya : sehingga anak wajib penurut pada kedua orang tua kita)

Gugur daun pohon kenanga
Daun hijau sehingga sekarat
Tidak beriman bakal sengsara
Di dunia serta juga di akhirat
(Maknanya : kami wajib sehingga orang beriman supaya bahagia di dunia serta di akhirat)

Makan martabak di restoran
Ditambah sambal biar pedas
Jadi orang wajib beriman
Jangan lupa sama yang di atas
(Maknanya : kami wajib sehingga orang beriman serta mengingat Tuhan)

Mancari ikan di bawah empang
Air keruh ikannya mati
Mencari kawan tidaklah gampang
Mencari musuh mudah sekali
(Maknanya : mencari kawan itu tidak mudah, tapi mencari musuh mudah)
Tinggi badan amat semampai
Petani berangkat mengambil talas
Rajin belajar pangkal pandai
Semangat terus jangan malas
(Maknanya : rajin belajar bakal membikin kami pandai)

Ngun Syah Betara Sakti
Panahnya bernama Nila Gandi
Bilanya emas tidak sedikit di peti
Sembarang kerja boleh menjadi
(Maknanya : kami wajib bekerja supaya bisa mempunyai emas alias harta)

Jalan-jalan ke Kota Blitar
Jangan lupa beli sukun
Apabila kalian ingin pintar
Belajarlah dengan tekun
(Maknanya : belajar dengan tekun bakal membikin kami menjadi pintar)

Melati wangi melati putih
Rempah-rempah tidak sedikit gunanya
Mari kami nasib bersih
Buang sampah pada tempatnya
(Maknanya : mari nasib bersih dengan membuang sampah pada tempatnya)

Pergi ke toko membeli kain
Kena air kainnya basah
Kalau kalian sehingga pemimpin
Wajib berlaku jujur serta amanah
(Maknanya : kami wajib berlaku jujur serta mandat sebagai pemimpin)

Permainsuri tinggal di istana
Rutin menawan di mata raja
Berjuanglah mencapai impian
Demi mengharumkan nama negara
(Maknanya : berjuang demi negara untuk menggapai impian)

Buah salak enak rasanya
Serat tanda pohon berduri
Orang galak seram rupanya
Tampang saja bukan di hati
(Maknanya : jangan mekualitas seseorang dari luarnya saja)

Buah duku buah durian
Lebih enak buah semangka
Dapat tugas segera kerjakan
Jangan suka menunda-nunda
(Maknanya : apabila mendapat tugas, langsung kerjakan jangan ditunda)

Waktu hujan berbasah-basah
Main di kolam untuk berenang
Waktu kecil bersulit-sulit
Dewasa kelak berbahagia-bahagia
(Maknanya : saat kecil kami bersulit belajar, maka saat dewasa bakal mendapat hasilnya)

Hewan jerapah lehern ramping
Hewan gajah besar badan
Kerjakan dulu yang penting-penting
Yang lainnya bisa akhir-akhir
(Maknanya : prioritas untuk mengerjakan tugas yang lebih penting)

Baju sobek jangan dibuang
Ambil kain bisa ditambal
Ngapain capek berangkat berperang
Lebih baik rajin beramal
(Maknanya : terus pertidak sedikit amal daripada bermusuhan)

Anak bermain layang-layang
Bermain sambil bersanda gurau
Orang tua rutinlah disayang
Supaya nasib tidak sehingga kacau
(Maknanya : jangan lupa untuk menyayangi orang tua kita)

Pergi ke kolam untuk berenang
Habis berenang basah sekali
Jadi orang tua wajib penyayang
Bimbing anak sepenuh hati
(Maknanya : orang tua wajib sanggup mengajar serta mendidik anak)

Bulan terang sangat jelas
Pagi hari tertutup kabut
Bila telah masuk kelas
Rutin tenang tidak ribut
(Maknanya : saat sedang di kelas, wajib diam serta tidak ribut)

Rumput-rumput di pinggir semak
Jatuh sehelai selarasnya
Meski ilmu dengan tinggi tegak
Tidak sembahyang apa gunanya
(Maknanya : percuma mempunyai ilmu tinggi tapi tidak beribadah)

Nah itulah referensi contoh pantun nasehat beserta maknanya dikutip dari beberapa sumber. Pantun nasehat terbukti berisi petuah serta nasehat yang berkegunaaan serta berkegunaaan bagi pendengarnya, asal diperbuat serta diterpkan pada kenasiban sehari-hari.
Share:

Pantun Lucu Buat Pacar Tersayang, Bikin Dia Makin Sayang

Sebuah pantun lucu buat pacar mempunyai rasa tersendiri bagi seseorang apabila isinya menyentuh langsung ke dalam perasaan, mesikipun ujung-ujungnya terdengar semacam gombal. Semacam kata pepatah, cinta terbukti buta, segala tutorial diperbuat hanya untuk membikin seseorang yang kalian sayangi tersanjung. Nah, berikut pantun lucu buat pacar

Pantun Lucu Buat Pacar Tersayang, Bikin Dia Makin Sayang


1. Tebu serta Pohon Waru

Apabila mau menanam tebu

Tanamlah di dekat pohon waru

Apabila kalian cinta padaku

Bilang saja I love you

2. Sebatang Tebu

Mesikipun hanya sebatang tebu

Namun dapat diramu

Mesikipun jarang ketemu

Cintaku hanya untukmu

3. Buah Sirsak serta Duku

Buah sirsak baru dipetik

Buah duku asam rasanya

Ada tak sedikit gadis cantik

Hanya kalian yang aku cinta

4. Nyari Kopiah ke Ciamis

Ke Ciamis cari kopiah

Kopiah indah tentu kan didapati

Begitu tak sedikit gadis yang singgah

Hanya kalian yang memikat hati

5. Tahu serta Jus Jambu

Makan nasi pakai tahu

Minumnya pakai jus jambu

Janganlah kau jauh dariku

Aku bakal rutin sayang padamu

6. Ular Kobra Berbahaya

Sungguh bahaya ular kobra

Apabila tergigit dapat koma

Sungguh tersanjung aku rasa

Apabila kami rutin bersama
Share:

kumpulan puisi gu

kumpulan puisi guru


Pena sang guru
Pena guruku
Tak sempat bosan menari-nari di diriku
Menuliskan tidak sedikit warna di jiwaku
Coretan lembut, hangat menyentuh kalbuku

Pena guruku hebat
Sebab penanya aku tidak terlambat
Tugas-tugasku tidak lambat
Walau panas matahari menyengat sampai hujan lebat

Pena guruku sangat mengagumkan
Aku pun terbuai angan
Dunia bakal kuguncangkan
Menuju suatu  pencapaian

Kuingin penaku semacam miliknya
Menggoreskan, melukiskan serta mewarnai anak bangsa
Hasil penamu kan kujunjung penuh makna
Kaulah Sang penaku yang berjuang sepenuh jiwa.

(Oleh: Mesdiana, S. Pd)

Guru dalam sandera
Guru…
sosok insan yang begitu mulia
ia rela menghabiskan waktunya demi anak bangsa
tak mengetahui lelah,
hanya semangat, asa serta doa yang keluar dari bibirnya
demi mencerdaskan anak bangsa
kini ia sudah disandera
disandera bakal beribu administrasi
ia jarang bercengkerama dengan siswa-siswanya
ia amblas bahkan tenggelam bakal administrasi
demi kesejahteraan yang ingin diraihnya
kini ia sudah disandera disandera bakal beberapa aturan
hingga ia segan untuk mendidik anak bangsa
ia terbelenggu…
tak hanya itu, rayuan dilema merasuk dirinya
ketika nurani berbisik untuk mendidik dengan ikhlas
hati kecilnya pun mengatakan
“tak takutkah engkau dengan jeruji besi?”
oooh guru…
sampai kapankah engkau bakal masih disandera?

(Oleh: La Jumadin)

Sang pengabdi
Setiap pagi kau susuri jalan berdebu
Berpacu waktu demi waktu
Tak hirau deru kendaraan lengkingan knalpot
Tak hirau dingin memagut
Kala sang penguasa langit tuangkan cawannya
Wajah-wajah lugu haus kan ilmu
Menari-nari di pelupuk mata menantikan
Untaian kata demi kata terucap seribu makna
Untaian kata demi kata terucap penyejuk jiwa

Ruang persegi menjadi saksi bisu pengabdianmu
Menyaksikan tingkah polah sang penerus
Canda tawa penghangat suasana
Hening sepi berkutat dengan soal
Lengking suara kala adu argumen

Ruang persegi menjadi saksi bisu pengabdianmu
Entah berapa tinta tergores di papan putih
Entah berapa lisan terucap sarat makna
Entah berapa lembaran tumpahan ilmu terkoreksi
Entah berapa aliran budi kau tanamkan

Waktu demi waktu dijalani hanya demi mengabdi
Berserah diri mengharap kasih Ilahi
Ilmu kau beri harap kan berarti
Satu persatu sang penerus silih berganti
Tumbuh menjadi tunas-tunas negeri
Kau masih di sini setia mengabdi
Sampai masa kan beres nanti.

(Oleh: Zaniza)
Share:

cara membuat donat goreng yang enak dan gurih

cara membuat donat goreng yang enak dan gurih


Donat dengan tekstur lembut terbukti menggoda selera. Nah, berikut ini tutorial membikin donat goreng yang lembut serta empuk.

Bahan:

300 gram tepung terigu protein tinggi

120 gram tepung terigu protein sedang

1 sdt ragi instan

15 gram susu bubuk

40 gram gula halus

1 butir telur ayam

225 ml air es

30 gram margarin

1 sdt garam



Bahan topping:

Coklat batangan yang dilelehkan

Margarin & gula halus

Selai



Cara membikin donat goreng:

1. Campur tepung terigu, susu bubuk, ragi instan serta gula halus. Aduk hingga tercampur rata.

2. Tambahkan telur serta air es sedikit demi sedikit. Apabila ragu adonan terlalu encer maka air dapat dimasukkan berbagai tahap dulu.

3. Uleni adonan hingga menjadi kalis. Adonan kalis merupakan tak ada adonan yang lengket menempel di wadah serta tangan.

4. Masukkan margarin serta garam. Uleni adonan hingga elastis.

5. Tutupi adonan memakai kain serta diamkan di tempat hangat suhu ruang selagi 15 menit. Seusai 15 menit, adonan mengembang. Tinju-tinju adonan untuk mengeluarkan udara. Uleni lagi sebentar.

6. Ulangi langkah 4 namun lumayan didiamkan selagi 10 menit.

7. Tinju-tinju adonan lalu bentuk adonan menjadi lingkaran. Dapat dibentuk manual dengan tangan seusai ditimbang seberat 40 gram alias giling adonan serta cetak memakai cetakan donat.

8. Letakkan adonan yang sudah terbentuk dengan diberi jarak pada wadah datar. Tutupi dengan kain serta diamkan selagi 30 menit.

9. Goreng adonan donat dalam minyak panas serta api kecil hingga kuning keemasan. Tiriskan.

10. Seusai donat dingin, beri toping sesuai selera.
Share:

cara membersihkan layar handphone

Kebersihan seseorang bisa terkesan dari kebersihan benda-benda di kurang lebihnya. Salah satu benda yang bisa menjadi barometer kebersihan seseorang adalah ponsel. Loh kok bisa? Pasti saja, sebab ponsel telah menjadi kebutuhan masyarakat saat ini. Apalagi, manfaat teknologi, informasi, serta komunikasi dalam kenasiban di masyarakat dalam pemakaian ponsel lumayan menolong pekerjaan sehari-hari seiring perkembangan teknologi.

Ditambah, HP kini ini telah mengusung teknologi layar sentuh. Faktor tersebut membikin HP kami bisa rawan terkontaminasi oleh kuman alias bakteri. Oleh sebab itu, kami wajib rajin dalam memelihara layar HP kita.

cara membersihkan layar handphone


Memelihara HP bukan hanya sekedar memperhatikan tahap perangkat kerasnya saja. Kamu juga butuh memperhatikan kebersihan layar HP Anda. Untuk menjaga kebersihan layar HP, nyatanya Kamu bisa memakai berbagai alat pembersih layar HP yang mudah dipakai, ringkas, serta tanpa keluar uang tak sedikit. Kamu bisa mencoba alat pembersih layar HP berikut ini sesuai dengan kebutuhan Anda. Alat-alat ini sebetulnya hampir sama dengan alat-alat untuk meperbuat tutorial membersihkan tempered glass. Tetapi, ada yang sedikit tak sama. Yuk kami simak informasinya hingga akhir postingan ini.

1. Handwash

Anda tahu gel alkohol yang tak jarang dipakai sebagai handwas alias pembersih tangan? Nah, gel alkohol tersebut juga bisa dipakai untuk membersihkan layar HP Anda. Gel alkohol sebetulnya tak berbahaya untuk device, asalkan Kamu bisa memakainya dengan tutorial yang benar.

Caranya memakainya, pertama Kamu siapkan kain yang lembut. Kemudian, Kamu bisa tuangkan sedikit gel alkohol tersebut di atas suatu  kain.Tuangkan juga sedikit air ke kain tersebut. Perbandingan antara alkohol dengan air adalah 40% banding 60%. Lalu, usapkan perlahan di atas layar HP. Butuh diingat, jangan langsung menuangkan gel alkohol di atas layar HP. Sebab, faktor tersebut bakal merusak layar ponsel.

2. Minyak Kayu Putih

Minyak yang biasanya dipakai untuk mencegah masuk angin ini nyatanya juga bisa dipakai sebagai alat pembersih layar HP Kamu dari debu penyebab Android cepat panas. Gimana caranya? Ini dirinya caranya:

Siapkan minyak kayu putih, kain halus, alias kapas
Tuangkan minyak kayu putih ke kain secukupnya
Usapkan kain yang telah dibasahi tersebut ke seluruh tahap HP, terutama layar
Jangan gunakan hairdryer untuk mengeringkan ponsel yang terkena air. Biasanya, di dalam ponsel tersedia tak sedikit komponen yang mudah rusak apabila terkena panas.
3. Kain Microfiber

Memakai kain yang lembut adalah salah satu alat untuk membersihkan debu-debu yang menempel pada layar HP Anda. Mengapa wajib kain bertekstur lembut? Apabila Kamu memilih kain dengan tesktur yang kasar, maka faktor tersebut justru bakal merusak layar Anda. Kemungkinan besar, kain kasar tersebut bakal menggores permukaan pada layar HP Anda. Jadi, Kamu bisa memakai kain yang lembut alias memilih kain mikrofiber untuk membersihkan lensa kacamata.

Nah, untuk pemakaian kain ini untuk membersihkan layar HP sangat mudah. Kamu bisa mengikuti berbagai langkah di bawah ini:

Siapkan kain dengan bahan yang lembut alias kain
Pastikan kain yang dipakai adalah kain yang bersih
Kemudian, usapkan langsung pada layar HP
Usapkan kain dengan cara menyeluruh serta perlahan pada layar HP Anda
4. Cotton Bud

Alat untuk membersihkan daun telinga ini juga bisa kok Kamu berdayakan untuk membersihkan layar HP. Cotton Bud ini bisa menjadi pengganti kain mikrofiber yang dijelaskan pada tutorial sebelumnya.

Eitss, Kamu masih wajib memastikan bahwa Cotton Bud yang dipakai mempunyai kapas yang sangat lembut jadi serat-seratnya tak bakal menggores layar HP Anda. Bahan-bahan yang diperlukan tak jauh tak sama dengan tutorial sebelumnya, yakni cotton bud serta air bersih saja. Berikut in langkah-langkahnya:

Tuangkan satu hingga dua tetes air bersih pada ujung cotton bud
Usapkan cotton bud pada layar HP Anda
Jangan lupa juga untuk mengusapkan cotton bud pada sela-sela layar HP Anda.
5. Air Bersih

Apabila Kamu merasa layar HP Kamu tak lumayan bersih hanya dengan hanya mengusapkan kain, Kamu bisa menggabungkan kain tersebut dengan air bersih. Nah, kombinasi antara air bersih dengan kain ini dianggap ampuh untuk menghapus debu yang menempel pada layar HP.

Tetapu, faktor pertama yang wajib Kamu perbuat adalah menyiapkan air bersih. Air bersih di sini tak wajib air matang, air keran juga bisa kok. Tetapi, pastikan air keran tersebut adalah air bersih serta bening. Bakal lebih baik lagi apabila Kamu memakai air yang telah mengalami proses penyulingan (filter).

Siapkan juga dua kain lembut yang bersih. Kok wajib dua sih? Sebab satu kain untuk mengusap layar HP memakai air, serta satu kain lainnya untuk membersihkan sisa-sisa cairan dari air. Apabila semua telah siap, Kamu baru boleh mengikuti langkah-langkah berikut ini:

Tuangkan air pada kain bersih secukupnya. Kamu tak butuh membikin kainnya terlalu basah, lumayan tuangkan air ke ujung kain saja.
Selanjutnya, usapkan kain basah tersebut pada layar HP dengan cara perlahan serta menyeluruh. Usahakan usapkan dengan hati-hati serta jangan ditekan.
Seusai dirasa cukup, Kamu bisa mengusapkan permukaan layar yang sedikit lembab dengan kain bersih yang satunya. Usapkan hingga layar HP Kamu sangatlah kering serta tak lembab.
Butuh diingat, bahwa Kamu tak boleh mengusapkan layar HP terlalu basah. Kamu juga tak dianjurkan untuk mencipratkan alias menuangkan air dengan cara langsung pada layar HP. Sebab, faktor tersebut malah bisa menyebabkan layar HP Kamu rusak serta bisa jadi airnya masuk ke dalam komponen-komponen hardware HP anda.

6. Solatip

Alat perekat satu ini nyatanya bukan hanya sekedar untuk merekatkan benda saja. Kamu bisa kok memakai alat ini sebagai salah satu tutorial membersihkan layar HP yang berdebu serta kotor. Nyatanya eh nyatanya, solatip lumayan ampuh untuk membawa kotoran serta juga debu-debu yang menempel pada layar HP Anda. Tetapi, Kamu wajib memakainya dengan sangat hati-hati. Berikut ini tutorial pemakaiannya:

Siapkan solatip alias isolasi
Tempelkan solatip alias isolasi pada layar HP Anda
Diamkan solatip alias isolasi yang menempel pada layar HP berbagai saat
Lalu, lepaskan solatip / isolasi yang menempel pada layar HP dengan cara perlahan
7. Cairan khusus

Sekarang ini, telah tak sedikit alat alias bahkan cairan khusus untuk membersihkan layar HP. Nah, Kamu bisa memakai alat satu ini untuk membersihkan layar HP Anda. Alasannya sebab cairan khusus ini mempunyai zat kimia tertentu yang sanggup membawa kotoran bahkan sidik jari yang ada pada layar HP Anda. Kamu bisa mencarinya di toko online.

Cara pemakaiannya pun sangat mudah, Kamu lumayan menuangkan cairan ini sebagai pengganti air pada kain. Selanjutnya, Kamu hanya butuh usapkan kain dengan cairan khusus ini pada layar HP Anda. Usapkan dengan cara merata yah.

8. Sinar UV

Mungkin alat satu ini lumayan susah untuk didapatkan, tetapi alat ini bisa menjadi tutorial membersihkan HP yang kotor paling baik untuk membersihkan layar HP Anda. Kamu bisa memakai alat yang bernama Phonesoap’s UV Charger. Alat ini adalah salah satu produk canggih yang diklaim sanggup melenyapkan kotoran yang ada pada layar HP Anda.

Selain itu juga, alat ini sanggup menghasilkan gelombang cahaya yang diklaim berguna untuk membersihkan serta menghancurkan bakteri yang ada pada layar HP. Mesikipun, sebetulnya belum dipastikan seberapa hebatnya alat ini untuk membersihkan layar HP.

Sekian postingan kami hari ini seputar alat-alat pembersih layar HP. Semoga postingan hari ini bisa menjadi referensi Kamu untuk membersihkan layar HP Anda. Apabila Kamu hendak membersihkan file-file sampah di HP Anda, simak pembahasan kami seputar manfaat clean master yang telah kami bahas sebelumnya. Jagalah kebersihan HP Kamu yahh,
Share:

buah-buahan mengandung protein tinggi

Telur, daging, dan susu mungkin adalah yang pertama kali terlintas di pikiran ketika mendengar kata “protein”. Bakal namun, ada tidak sedikit buah yang juga mengandung protein.  Beberapa buah tinggi protein ini pastinya bisa kami jadikan pilihan camilan yang lebih sehat dan tentu mengenyangkan. Terlebih buah-buahan juga mengandung serat yang lebih tinggi, jadi bila dimakan dengan cara teratur justru bisa menolong menurunkan kolesterol. Daftar buah tinggi protein untuk camilan sore yang lebih sehat

buah-buahan mengandung protein tinggi


1. Aprikot kering
 Kandungan aprikot kering lebih tinggi daripada versi segarnya. Satu porsi 200 gram aprikot kering mengandung kurang lebih 3,4 gram, sementara dengan takaran yang sama aprikot segar hanya mengandung 2,8 gram.

2. Jambu
Buah jambu tergolong salah satu buah tinggi protein. Dalam satu porsi buah jambu menyediakan 112 kalori dan 2,6 gram protein. Tidak hanya kaya bakal protein, kandungan likopen dan antioksidan dalam buah jambu juga berkegunaaan sebagai antioksidan penangk kanker. Tidak hanya itu, dengan selalu mengonsumsi buah jambu bisa menambah sistem kekebalan tubuh Kamu sebab kaya bakal vitamin C yang bahkan lebih baik daripada jeruk.

3. Kurma
 Kurma adalah buah tinggi protein, yakni setidak sedikit 2,4 gr protein. Tidak hanya itu, kurma juga mengandung kalium tinggi yang menolong menghindari beberapa persoalan kesehatan dan sumber serat yang baik untuk menstabilkan gula darah.

 4. Alpukat
Kandungan protein dalam 100 gram alpukat bisa mencapai 2 gram. Tidak hanya itu, alpukat juga mengandung lemak baik yang menolong menangkal penyakit jantung dan membikin kenyang lebih lama. Magnesium dalam alpukat yang lumayan tinggi juga berkegunaaan untuk meredakan ketegangan otot dan menyembuhkan kelelahan.

 5. Nangka
Nangka adalah salah satu buah tinggi protein dan kaya bakal zat gizi baik, diantaranya mengandung kadar protein kurang lebih 1,7 gr, kalium, antioksidan, dan vitamin C dan sedikit vitamin A untuk menolong tubuh melawan kerusakan radikal bebas.

6. Kismis Per 100 gram
kismis mengandung protein setidak sedikit 3 gram. Kismis juga kaya bakal serat dan vitamin C. Dengan mengonsumsi kismis, maka asupan protein harian  bisa tercukupi sekaligus menolong memperlancar proses pencernaan.

7. Jeruk Buah jeruk bisa dengan mudah kami temui di swalayan, pasar, maupun pedagang buah. Biasanya orang mengetahui buah jeruk sebab tinggi bakal vitamin C yang berkegunaaan untuk menyembuhkan sariawan. Tapi di samping itu kegunaaan lain buah jeruk bisa untuk kecantikan semacam mencegah kerusakan kulit. Per 100 gram buah jeruk mengandung 1 gram protein.

Share:

makanan tinggi protein

Protein adalah zat gizi yang diperlukan untuk pertumbuhan kegunaaan tubuh serta mempunyai tak sedikit kegunaaan. Beberapa kegunaaan zat gizi ini di antaranya bisa menolong Kamu menurunkan berat badan khususnya lemak perut serta sanggup menambah massa otot. Berdasarkan tabel Angka Kecukupan Gizi (AKG) diketahui apabila standar angka kecukupan protein yang dianjurkan bagi masyarakat Indonesia yang berumur 17 – 60 tahun kurang lebih 56 – 59 gram/hari untuk perempuan sedangkan pria 62 – 66 gram/hari. Protein ini bisa kami bisakan dari beberapa makanan sumber protein tinggi.

makanan tinggi protein


10 makanan yang mengandung protein tinggi
1. Telur
Telur adalah salah satu makanan sehat serta paling bergizi sebab mengandung vitamin, mineral, lemak sehat, antioksidan yang berkegunaaan untuk melindungi mata serta nutrisi otak. Mengonsumsi putih telur lebih baik sebab mengandung protein murni tanpa lemak. Satu telur mengandung 6 gram protein serta 78 kalori.

2. Kacang almond
Almond adalah salah satu tipe kacang yang paling terkenal sebab mengandung nutrisi penting tergolong serat, vitamin E, mangan serta magnesium. Kadar protein yang ada pada kacang almond setidak sedikit 6 gram per 1 ons.

3. Dada ayam
Dada ayam sangat mudah untuk dimasak, dengan catatan Kamu sanggup memasaknya dengan benar. Kadar protein yang terkandung dalam 1 dada ayam tanpa kulit setidak sedikit 53 gram serta 284 kalori.

4. Gandum
Gandum juga tergolong makanan paling sehat sebab tak sedikit mengandung serat sehat, magnesium, mangan, vitamin B1 serta beberapa nutrisi lainnya. Kadar protein yang terkandung dalam gandum mentah adalah 13 gram serta 303 kalori.

5. Keju cottage
Keju cottage adalah tipe keju yang cenderung sangat rendah lemak serta kalori. Keju ini mengandung kalsium, fosfor, selenium, vitamin B12, vitamin B2 serta beberapa nutrisi lainnya. Secangkir keju cottage dengan 2% lemak menganduk 27 gram protein serta 194 kalori.

6. Yogurt
Yogurt adalah makanan yang rasanya lezat, mempunyai tekstur lembut, serta tinggi nutrisi. Yogurt seberat 170 gram mengandung 17 gram protein serta 100 kalori.

7. Susu
Susu adalah minuman yang sangat bergizi, tetapi persoalannya sebagain orang dewasa tak lebih suka dengan minuman ini. Susu mengandung tak sedikit nutrisi tunggal yang diperlukan oleh manusia sebab sarat kalsium, fosfor serta vitamin B2. Secangkir susu dengan lemak 1% mengandung 8 gram protein serta 103 kalori.

8. Daging sapi
Daging sapi tanpa lemak mempunyai protein yang tinggi, terlebih rasanya pun juga lezat. Daging sapi seberat 85 ons yang di masak dengan lemak 10%  mengandung 22 gram protein serta 184 kalori,

9. Ikan tuna
Ikan tuna mempunyai lemak serta kalori yang rendah jadi sebagian besar yang terkandung dalamnya adalah protein. Semacam ikan lainnya, tuna mengandung nutrisi yang kaya bakal lemak omega – 3. Dalam 1 ons una mengandung 30 gram protein serta 157 kalori.

10. Udang
Hampir semua makan laut adalah sumber protein yang sangat baik sebab biasanya rendah lemak. Meskipun udang rendah kalori tetapi sarat dengan beberapa nutrisi semacam selenium, vitamin B12 serta lemak omega-3. Dalam 1 ons udang mentah mengandung 24 gram protein serta 99 kalori.

Share:

Puisi Ibu Sedih Menyentuh Hati

Puisi Ibu Sedih Menyentuh Hati


Saat ku menutup mata
Saat ku menutup mata bunda
Aku tidak ingin mata itu menonton ku dengan penuh air
Saat ku menutup mata bunda
Aku tidak ingin hati itu seakan tergores
Saat ku menutup mata bunda
Aku ingin bibir itu tersenyum
Aku tidak ingin engkau terluka

Bunda
Mungkin ini merupakan lihatan yang sangat bagimu
Tapi aku tidak ingin menonton dengan seakan tidak mampu melepaskanku

Bunda
Aku hanya ingin engkau merelakanku
Dan mengantar kan aku pulang ke rumahku dengan senyumm
Saat ku menutup mata bunda
Aku ingin kau tau bahwaku
Menyayangimu
Bahwa aku
Mencintaimu
Aku tersanjung dapat sehingga anakmu

(Oleh: Fahmi Mohd)

Bunda dalam cahaya
Dia wanita bernama cahaya
Hatinya memancar
Tergurat dalam doa-doa
Tangan kecilnya mengantar kami
di gerbang cahaya

Dia berlangsung dengan cinta
Dia berlangsung menerjang luka
Bahkan dirinya menempuh tanpa
batas rasa

Dialah Bunda dari segala cahaya
Ibu dari semua luka kami
Ibu dari jejak yang terukir
dalam tinta sejarah.

(Oleh: Romadona)

Ibu, malaikatku
Ibu…
Di sini kutulis cerita mengenaimu
Nafas yang tidak sempat terjerat dusta
Tekad yang tidak koyak oleh masa
Seberapa pun sakitnya kau masih penuh cinta

Ibu…
Tanpa lelah kau layani kami
Dengan segenap rasa bangga dihati
Tak terbesit sejenak fikirkan lelahmu
Kau semakin berlangsung diantara duri-duri

Ibu…
Tak sempat kuharap kau cepat tua serta renta
Tak sempat ku ingin kau lelah dalam usia
Rutin kuharapkan kau semakin bersamaku
Dengan cinta berbagi petuahmu

Ibu..
Kaulah malaikatku
Penyembuh luka dalam kepedihan
Penghapus dahaga bakal kasih sayang
Sampai kapanpun itu..
Aku bakal masih mencintaimu..
Share:

manfaat pisang untuk kesehatan

Kegunaaan pisang

manfaat pisang untuk kesehatan


Pisang ambon adalah tipe pisang yang paling mudah ditemui di pasaran. Identik dengan warna kuning segar serta kulit manis, berikut kegunaaan pisang ambon untuk kesehatanmu.

1. Memberbagi suntikan energi
Tahukah kalian bahwa pisang adalah buah yang umum dikonsumsi oleh atlet? Sebab pisang sanggup memberbagi suntikan energi dengan menjadikan gula sebagai energi.

2. Menyediakan elektrolit
Apabila kalian sedang menderita diare, konsumsilah pisang. Pisang kaya bakal elektrolit yang sanggup mengembalikan kehilangan elektrolit sebab diare.

3. Berguna sebagai antasida alami
Antasida alamiah sangat penting untuk mencegah sakit maag. Jadi apabila kalian menderita sakit maag, pertidak sedikitlah mengonsumsi pisang.

4. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
Pisang mengandung pektin, bahan alamiah yang mempunyai kegunaaan menarik sebagai detoksifikasi tubuh.

5. Menambah gairah seksual
Tidak tak sedikit yang tahu bahwa makan pisang sanggup menambah gairah seksual. Sebab pisang mengandung enzim yang disebut dengan bromelain. Enzim ini menolong untuk menambah gairah seksual serta kesuburan bagi pria.
Share:

manfaat buah naga buat kehidupan

Sebagian besar masyarakat mengetahui buah naga merah hanya terbatas pada rasanya yang manis, kandungan airnya yang menyegarkan, dan kenikmatannya pada saat dijadikan sebagai bahan campuran minuman dingin. Diluar itu tidak tidak sedikit yang memahami bakal kandungan kegunaaan buah naga merah untuk kesehatan.

Sama halnya dengan buah naga putih, buah naga merah juga mempunyai tidak sedikit kandungan nutrisi yang begitu besar bagi kesehatan tubuh. Buah naga merah mempunyai desain luar yang sangat unik yakni dengan kulit berwarna merah yang menyerupai bentuk api yang menyala. Tahap dalam buah ini juga berwana merah keunguan, mempunyai kadar air yang lumayan tinggi, dan berbiji lunak. Tekstur buah di dalamnya hampir menyerupai buah kiwi.

manfaat buah naga buat kehidupan


Buah naga merah berkerabat dengan tipe tanaman kaktus dari marga selenicereus dan hylocereus. Buah ini pertama kali ditemukan di Amerika Tengah, kota Meksiko. Sekarang buah naga merah sudah tidak sedikit dibudidayakan dibeberapa negara semacam Vietnam, Filipina, Taiwan, Malaysia, Okinawa, Tiongkok Selatan, Australia, dan Indonesia.

Untuk memperoleh kegunaaan buah naga merah, maka buah ini sangat baik untuk dikonsumsi dengan cara selalu. Kandungan di dalamnya memang sanggup memperkuat sistem imunitas tubuh tidak hanya tersedia tidak sedikit kandungan vitamin lain di dalamnya. Kegunaaan dalam kandungan buah naga sangat baik bagi pemenuhan keterperluan vitamin dan mineral pada tubuh manusia.

Beberapa tahap dalam buah naga merah mempunyai khasiat dan kegunaaan yang tidak sama-beda. Dimulai dari tahap batang, daging, dan kulitnya terkandung vitamin dan zat yang kaya bakal kegunaaan. Pada peluang hari ini pembahasan terfokus pada kegunaaan buah naga merah yaitu sebagai berikut:

1. Menolong Menjaga Kesehatan dan Stamina Tubuh
Kandungan antioksidan dan vitamin yang tersedia dalam buah naga merah bisa memberbagi kegunaaan dalam menjaga kesehatan dan stamina tubuh. Faktor ini penting guna meminimalisir efek radikal leluasa dan lebih tahan kepada penyakit.

2. Menolong Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh
Kandungan vitamin B3 dalam buah naga merah sangat baik untuk menolong menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sangat disarankan bagi yang mempunyai kadar kolesterol tinggi untuk mengonsumsi buah ini. Semacam kami ketahui bahwa kolesterol sangat berbahaya apabila dibirkan tinggi, penyakit-penyakit serius yang timbulkannya antara lain penyakit jantung koroner dan stroke.

3. Menolong Meredakan Batuk
Kegunaaan buah naga merah selanjutnya yaitu bisa menolong meredakan penyakit batuk. Lagi-lagi khasiat ini diperantarai oleh kandungan vitamin B3 di dalamnya.

4. Menolong dalam Penyembuhan Penyakit Kanker
Para dokter sudah merekomendasikan untuk mengonsumsi buah naga merah dalam rangka menolong penyembuhan penyakit kanker. Kandungan vitamin kompleksnya sangat berguna bagi proses terapi dalam penyembuhan penyakit tersebut.

5. Meredakan Penyakit Asma
Bagi seseorang yang menderita penyakit sesak napas sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah naga merah. Faktor tersebut dikarenakan kandungan vitamin B3 di dalamnya yang sanggup menolong meredakan penyakit asma.

6. Menstabilkan tekanan Darah Tinggi
Buah naga merah dengan kandungan vitamin B3-nya sangat baik untuk dikonsumsi bagi penderita darah tinggi. Dokter pun mengusulkan untuk tidak sedikit mengonsumsi buah ini bagi penderita penyakit tersebut.

7. Mencegah Osteoporosis
Mengonsumsi buah naga merah sangat baik untuk mencegah penyakit pengeroposan pada tulang atau yang biasa dikenal dengan sebutan istilah osteoporosis. Faktor tersebut dikarenakan di dalam buah tersebut tersedia kandungan kalsium organik yang sangat baik untuk tulang.

8. Menolong Penyembuhan Penyakit Diabetes
Rasa manis yang ada pada buah naga merah tidak berasal dari glukosa jadi aman untuk penderita penyakit diabetes. Bahkan beberapa pakar juga menyatakan bahwa kegunaaan buah naga merah juga bisa menolong penyembuhan pada penderita penyakit tersebut.

Iklan dari HonestDocs
Promo 10-10 Paket Medical Check Up via HonestDocs!
Diskon 50% untuk pembelian paket medical check up via HonestDocs. Periksa kesehatan Kamu dengan cara selalu untuk menjaga diri dari beberapa penyakit. Cek sekarang di sini!

Pesan Sekarang
Internal catalog ads
9. Memperindah Desain Fisik
Buah naga merah mengandung vitamin C yang lumayan tinggi jadi sanggup menolong menjaga kesehatan tubuh khususnya pada kulit. Buah naga merah juga tidak sedikit dikegunaaankan sebagai bahan dasar perawatan tubuh yakni dengan mengolahnya menjadi krim lulur dan lain sebagainya.

10. Menolong Memelihara Kesehatan Mata
Kandungan beta-karoten di dalam buah naga merah sanggup menolong memelihara kesehatan mata jadi sangat baik untuk dikonsumsi.

11. Menolong Mengurangi Berat Badan
Salah satu upaya dalam menurunkan berat badan (diet) merupakan dengan selalu mengonsumsi makanan yang kaya bakal serat dan rendah kalori. Mengonsumsi buah naga merah bisa menjadi pilihan opsi yang baik bagi kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

12. Menolong Melancarkan Pencernaan
Mengonsumsi buah naga juga bisa menolong melancarkan pencernaan sebab tersedia kandungan air dan serat yang lumayan tinggi di dalamnya.

Baca juga: Dahsyatnya Kegunaaan Buah Naga untuk Bunda Hamil

Beberapa kegunaaan yang terkandung dalam buah naga merah yang bisa dirasakan dengan cara langsung oleh tubuh benar-benar beragam. Sebabnya buah ini benar-benar baik apabila dijadikan sebagai keterperluan konsumtif sehari-hari.

Beberapa kegunaaan buah naga merah lainnya merupakan sebagai berikut :

Menolong menguatkan tulang dan gigi
Sangat baik bagi usus
Menolong mencegah peradangan
Menolong menjaga ion dalam tubuh
Menolong persendian supaya tidak mudah kram
Menolong menjaga kesehatan syaraf
Sebagai pewarna alamiah makanan
Menolong menghapus jerawat pada wajah
Menolong melancarkan peredaran darah
Menolong melancarkan ASI bagi bunda menyususi
Menolong meredakan panas dalam
Keterperluan bakal nutrisi tubuh bisa terpenuhi salah satunya dengan tidak sedikit mengonsumsi buah-buahan. Sangat disarankan supaya mengonsumsi buah ini dengan cara selalu, mengingat kegunaaan dan khasiat buah naga merah yang begitu besar bagi kesehatan kita.

Share:

Categories